行きの電車は、気づけばSNS。
帰りのバスは、窓の外をぼんやり。
電車やバスで通勤していると、
毎日それなりの時間が「移動」で消えていきます。
国の調査では、平日に通勤・通学をした人の移動時間は、1日平均1時間19分。
神奈川県は1時間40分、
東京都と千葉県は1時間35分でした（令和3年社会生活基本調査）。
その時間、何をしているか。
電車通勤の500人に聞いた調査では、
93.8％が車内でスマホを使っていて、
使い道はSNSが199人、
ニュース・天気が194人。
電子書籍・マンガは37人でした（ビズヒッツ調べ・2021年）。
本を読みたい気持ちはあるのに、
満員電車では本を開けない。
揺れるバスでは、文字を追うのもつらい。
そんな通勤時間には、
目を使わない「聴く読書」が合います。
この記事では、年に30冊以上読む書評ブロガーが、
Audible版がある小説から電車・バス通勤に向く15作を、
朝の行き・夜の帰り・座れた日に分けて選びました。
この記事について
対象：電車・バスで通勤する人（車通勤は対象外）／Audible版の朗読者は各作品のAudibleページで確認／価格は出版社と書店の情報で確認／再生時間は載せず、「区切りやすさ」で選んでいます／結末には触れません
Audible版あり
座れた日
大賞作
平日平均
30秒でわかる、この記事の使い方
迷ったら、この2冊から
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通勤で聴く小説の選び方｜3つのポイント
Audibleの調査（2026年3月・20〜69歳の1,236人）では、
オーディオブックを聴く場面の3位が「通勤・通学中」。
週4〜5回以上聴くヘビーユーザーでは、
通勤・通学中に聴く人の割合が、
ライトユーザーより17.8ポイント高い結果でした。
聴きたいジャンルの1位は「過去の名作・ベストセラー」です。
毎日聴く人ほど、通勤を「聴く時間」にしています。
続けるコツは、作品の選び方にあります。
行きは「軽い話」、帰りは「温かい話」
朝の電車では、頭がまだ起きていません。
明るく、登場人物が少なめの話が向いています。
帰りは疲れているので、重い展開より、聴き終わってほっとする話がおすすめです。
「1話で区切れる」連作を選ぶ
通勤の読書は、駅に着いたら止まります。
長編の途中で止めると、
翌朝には話を忘れていることも。
連作短編や章ごとに話がまとまる作品なら、
どこで止めても戻りやすくなります。
この記事の15作には、
すべて「区切り方」をのせました。
朗読の「声」で選ぶ
同じ作品でも、声が合わないと続きません。
Audibleの作品ページでは、
多くの作品で買う前にサンプルを再生できます。
俳優の戸田恵梨香さん（『母性』）、
声優の梶裕貴さん（『8番出口』）や悠木碧さん（『麦本三歩の好きなもの』）など、
声で選ぶのもひとつの方法です。
続けるコツ
通勤の時間は、毎日ほぼ同じです。だから「明日の行きで1話だけ」と小さく決めると続きます。年に30冊以上読む私も、平日の通勤は連作短編、週末は長編、と分けています。
通勤で聴くAudible小説15選 早見表
作品名をタップすると、その作品の紹介へ飛べます。
🌅 朝の行き（5作）
🌙 夜の帰り（6作）
🚃 座れた日・片道が長い日（4作）
朝の行きに聴く5作｜頭がゆっくり起きる小説
朝は、まだ頭が半分寝ています。
重い話や登場人物の多い話は、
駅に着くころには追えなくなりがちです。
明るくて、寝ぼけた頭でも話を追いやすいものを選びました。
『成瀬は天下を取りにいく』宮島未奈
「島崎、わたしはこの夏を西武に捧げようと思う」
あらすじ：中学2年生の成瀬あかりは、
閉店を控えた西武大津店に毎日通い、
地元テレビの中継に映ろうとします。
その後も、お笑いコンビを組んでM-1に挑んだり、
高校の入学式に坊主頭で現れたり。
目標は200歳まで生きること。
滋賀県大津市を舞台にした連作短編です。
・文庫の解説は森見登美彦さん（新潮社）
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📎 あわせて読みたい成瀬シリーズの読む順番｜全3巻を刊行順で読むべき理由『店長がバカすぎて』早見和真
「ああ、店長がバカすぎる！」
あらすじ：谷原京子、28歳。
吉祥寺の書店で働く契約社員です。
とにかく忙しいのに給料は安く、
お客さんからのクレームは日常茶飯事。
店長の山本猛は、人をいら立たせる天才。
毎日「マジで辞めてやる！」と思いながら、
京子は今日も店に立ちます。
・シリーズ累計55万部超。2020年本屋大賞ノミネート（映画の時間）
・続編に『新！店長がバカすぎて』『さらば！店長がバカすぎて』（角川春樹事務所）
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『麦本三歩の好きなもの 第一集』住野よる
好きなものがたくさんあるから、毎日はきっと楽しい。
あらすじ：図書館で働く20代の女性、麦本三歩。
好きなものがたくさんある三歩の、
なんでもないけれど幸せな毎日を描いた日常小説です（幻冬舎の紹介より）。
・Audible版の朗読は声優の悠木碧さん。Audibleでのタイトルは『麦本三歩の好きなもの』です
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『和菓子のアン』坂木司
デパ地下の和菓子屋で、18歳のアンちゃんが働きはじめる。
あらすじ：デパ地下の和菓子店「みつ屋」で働きはじめた梅本杏子、
通称アンちゃん、18歳。
仕事のできる、でもちょっと変わった店長や同僚に囲まれ、
和菓子の奥深さを知っていきます。
そして、お客さんの不思議な言動の裏には、
意外な事情が隠れていて……。
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『あきらめません！』垣谷美雨
定年後、夫の田舎へ。待っていたのは、まさかの市議選。
あらすじ：共働きとワンオペ育児を何十年も続け、
定年退職した桐島郁子。
夫の故郷の田舎でのんびり暮らすつもりが、
待っていたのはしがらみだらけの閉鎖的な土地でした。
うんざりする郁子に、
高齢の女性市議・市川ミサオが市議会選挙への立候補を勧めて……。
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夜の帰りに聴く6作｜疲れた頭にやさしい小説
帰りの電車やバスは、仕事の疲れが残っています。
ここでは温かい話、1話で完結する話を中心に選びました。
『カフネ』は長編なので、少しずつどうぞ。
『コーヒーが冷めないうちに』川口俊和
コーヒーが冷めるまでのあいだだけ、過去に戻れる喫茶店。
あらすじ：ある喫茶店のある席に座ると、
望んだ時間に戻れる。
ただし、戻れるのはコーヒーが冷めるまでのあいだだけで、
ほかにもいくつかの面倒なルールがあります。
「恋人」「夫婦」「姉妹」「親子」の4話を収めた連作です。
・シリーズ世界累計1,000万部突破（サンマーク出版）
・2018年に映画化（有村架純）
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『赤と青とエスキース』青山美智子
一枚の絵が、30年以上かけて人をつないでいく。
あらすじ：メルボルンの若い画家が描いた一枚の絵「エスキース」。
日本へ渡ったその絵が、30年以上のときを経て、
何人もの人生をつないでいきます。
プロローグ、4つの章、エピローグからなる連作短編です。
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📎 あわせて読みたい青山美智子の読む順番｜初めての人向けおすすめ完全ガイド『青い壺』有吉佐和子
ひとつの青い壺が、13の家の手を渡っていく。
あらすじ：無名の陶芸家が焼いた青磁の壺が、
10年あまりのあいだに人の手から手へと渡っていきます。
定年退職した夫とその妻、遺産を争う親族、
目の不自由な母を世話する娘……。
壺の持ち主が変わるたびに、
その家の暮らしが映し出される13話の連作短編です。
・1976〜77年に「文藝春秋」で連載。2011年の新装版から口コミで広がりました（文藝春秋）
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『マカン・マラン 二十三時の夜食カフェ』古内一絵
商店街の路地裏に、夜だけ開くカフェがある。
あらすじ：元エリートサラリーマンで、
今はドラァグクイーンのシャール。
商店街の路地裏で、夜食カフェ「マカン・マラン」を営んでいます。
さまざまな悩みを抱えて店にやってきた客に、
シャールが出す料理とは——。
・2025年11月に中公文庫になりました。シリーズ続刊あり（中央公論新社）
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📎 あわせて読みたい仕事に疲れた夜、ただ優しく心に沁みる小説7選『月がきれいな夜に、誰かに思い出してほしかった』川代紗生
「いつも、二番目。」発売2か月半で10万部。
あらすじ：婚約を目前に、恋人から別れを告げられた桃子。
恋人は、元恋人にプロポーズしたいと言うのです。
三軒茶屋の小さな喫茶店「雨宿り」で働きはじめた桃子は、
失恋の思い出の料理を作り、
その恋を「埋葬」する集まりに関わっていきます。
章のタイトルは、7つの料理の名前です。
・SNS推し本大賞2026 小説部門ノミネート（主催者の発表）
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『カフネ』阿部暁子
「最愛の弟が急死した。」
あらすじ：29歳になったばかりの弟を突然亡くした野宮薫子。
弟の遺言をきっかけに会った元恋人・小野寺せつなは、
無愛想で、薫子をいら立たせます。
ところが、倒れた薫子をせつなが家まで送り、
温かい手料理を出したことから、
二人の関係が変わりはじめます。
せつなに誘われ、
薫子は家事代行サービス「カフネ」の仕事を手伝うことに——。
・累計63万部突破（楽天ブックスの商品紹介）
・第8回未来屋小説大賞も受賞（講談社）
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座れた日・片道が長い日に聴く4作｜続きが止まらない小説
座れた日や、乗り換えが多くて片道が長い日のための4作です。
『8番出口』川村元気
地下鉄の改札を出たら、同じ通路から出られなくなった。
あらすじ：地下鉄の改札を出て、
地上へ向かう主人公。
「出口8」の案内に従って歩いても、
出口にたどり着けません。
何度もすれ違う同じ男。
やがて、同じ地下通路をくり返し歩いていることに気づきます。
壁の【ご案内】には「異変を見逃さないこと」
「異変を見つけたら、すぐに引き返すこと」……。
・映画は2025年8月29日公開（主演：二宮和也）
・Audible版の朗読は声優の梶裕貴さん
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『母性』湊かなえ
「愛能う限り、大切に育ててきた娘がこんなことになるなんて」
あらすじ：女子高生が自宅の中庭で倒れているのが見つかりました。
母親は言葉を詰まらせます。
これは事故か、自殺か——。
母の手記と娘の回想が交互に語られ、
11年前の台風の日から続く「母と娘」の真相が浮かび上がります。
・Audible版は戸田恵梨香さんの朗読（Audibleの発表）
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📎 あわせて読みたい湊かなえおすすめ小説9選『汝、星のごとく』凪良ゆう
瀬戸内の島で出会った二人の、15年。
あらすじ：瀬戸内の島で育った暁海（あきみ）と、
母の恋愛に振り回されて島へ転校してきた櫂（かい）。
ともに心に孤独と欠落を抱えた二人は、すぐに恋に落ちます。
すれ違い、ぶつかり合いながら続いていく、
15年にわたる愛と選択の物語です。
・映画は2026年10月9日公開（横浜流星・広瀬すず）
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📎 あわせて読みたい凪良ゆうの読む順番｜初めての1冊から全作品まとめ『イン・ザ・メガチャーチ』朝井リョウ
「推し活」を、仕掛ける側・のめり込む側・かつてのめり込んだ側から。
あらすじ：アイドルグループの運営に関わる47歳のレコード会社社員、
ひとりのアイドルにのめり込む19歳の大学生、
舞台俳優を熱心に推す35歳の契約社員。
「推し活」を支えるファンダム経済を、
3つの視点から描いた長編です。
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📎 あわせて読みたい2026年本屋大賞ノミネート全10作まとめ電車・バスでAudibleを聴くコツ｜乗る前の準備から
通勤の「聴く読書」は、作品選びと同じくらい、
乗る前の準備で続くかどうかが決まります。
電車通勤の人へ
| 場面 | こうすると聴きやすい |
|---|---|
| 地下鉄・トンネル | 電波が途切れると、再生が止まることがあります。家のWi-Fiで作品をダウンロードしておけば、通信がなくても聴けます（Audibleのヘルプ）。通信量の節約にもなります |
| 満員電車 | ホームで再生ボタンを押してから乗り、スマホはポケットへ。一時停止や巻き戻しは、イヤホンのボタンやロック画面から操作できる機種もあります |
| 車内アナウンス | 遅延や運転見合わせの放送が聞こえる音量に。ノイズキャンセリングのイヤホンなら、外の音を取り込むモードを使うと安心です |
| 音漏れ | 混んだ車内では、音量を一段下げて。カナル型（耳に差し込む形）のイヤホンは音漏れしにくいと言われます |
バス通勤の人へ
| 場面 | こうすると聴きやすい |
|---|---|
| 揺れる車内 | 揺れるバスで文字を読むと、酔いやすい人もいます。聴く読書なら画面を見なくてすみます。乗る前に再生して、スマホはしまったまま |
| 停留所の案内 | 「次は○○」の案内を聞き逃すと、降車ボタンを押しそびれます。音量は控えめに、降りる2つ手前あたりで一時停止を |
| 道路の渋滞 | 到着時間が読めない日は、「止まらない4作」より、1話で終わる「帰りの6作」が向いています |
電車でもバスでも
・スリープタイマーには「章の終わり」で止める設定があります。区切りのいいところで止めたい日に
・再生速度は変えられます。小説は声の演技も楽しみたいので、私は等速か少しだけ速めにしています
・駅のホームと横断歩道では、一時停止するか音量を下げて。周りの音が聞こえる状態で歩きましょう
Audibleの料金と聴き放題｜通勤で使うといくら？
| Audibleの基本 | 2026年10月20日時点 |
|---|---|
| 料金 | 30日間の無料体験のあと、月額1,500円で自動更新（Audibleの表示） |
| 聴き放題 | プレミアムプランの対象作品が聴き放題。作品数は「数十万」とAudibleは表示しています |
| 退会 | 「いつでも退会できます」（Audibleの表示） |
| オフライン | 作品をダウンロードすれば、通信のない場所でも聴ける（Audibleのヘルプ） |
月額1,500円を、月20日の通勤で割ると1日75円。
行きと帰りで分けると、片道あたり約38円です。
この記事の作品には、
単品で買うと2,000円台のものもあります（『成瀬は天下を取りにいく』2,220円、
『月がきれいな夜に、誰かに思い出してほしかった』2,630円。
Audibleの商品ページの表示）。
座れる日は、目で読みたい。
そんな人には、スマホで読めるKindle Unlimitedもあります。
聴く日と読む日で使い分けるのもおすすめです。
Kindle Unlimitedを30日間無料で試す 500万冊読み放題｜雑誌・実用書もOK｜いつでも解約OK 📎 Audibleが初めてならAudibleとは？月1500円で聴き放題になる仕組み 📎 迷ったらAudibleとKindle Unlimitedどっちがいい？小説好きの使い分けよくある質問
Q. 片道15分くらいの短い通勤でも聴けますか？
A. 聴けます。短い通勤なら、話の区切りが多い作品が向いています。この記事では『青い壺』（13話）や『コーヒーが冷めないうちに』（4話）、連作短編の『成瀬は天下を取りにいく』『赤と青とエスキース』が区切りやすい作品です。
Q. 満員電車でスマホを出せません。どう操作すればいい？
A. ホームで再生を始めてから乗り、スマホはポケットへ。一時停止や巻き戻しは、イヤホンのボタンやロック画面から操作できる機種もあります。お使いのイヤホンの説明書で確かめてください。
Q. 地下鉄で音が止まってしまいます。
A. 作品をダウンロードしておくと、通信がなくても聴けます（Audibleのヘルプ）。家のWi-Fiにつながっているうちにダウンロードしておくのがおすすめです。
Q. 聴いても内容が頭に入りません。
A. 朝は「行きの5作」のような軽い作品から始めて、聞き逃したら巻き戻してください。くわしくはオーディブルが頭に入らない3つの原因と対策にまとめています。
Q. バスで酔いやすいのですが、聴くのは大丈夫？
A. 画面を見ずにすむのが、聴く読書の良いところです。乗る前に再生して、スマホはしまっておきましょう。それでも気分が悪いときは、無理せず止めてください。
Q. 15作は全部聴き放題ですか？
A. この記事では断定していません。聴き放題の対象は時期によって変わるため、各作品のAudibleページで確認してください。対象外の作品には「聴き放題対象外タイトルです。」と表示されます。
まとめ
電車やバスでの通勤時間は、
平日の平均で1日1時間19分。
毎日なくならない時間だからこそ、
小さく始めるのがいちばんです。
明日の行きは『成瀬は天下を取りにいく』を1話だけ。
帰りは『コーヒーが冷めないうちに』を1話だけ。
それで合わなければ、
ほかの13作から選び直せば大丈夫です。
通勤で聴くなら、まずこの3つ
・乗る前にWi-Fiでダウンロード
・行きは軽い話、帰りは温かい話
・1話で区切れる作品から始める
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