オーディブルが頭に入らない原因5つと対策｜聴き方を変える6つのコツ

年に30冊以上読む書評ブログ・路地裏書房が、Audibleの公式ヘルプ（2026年11月7日確認）と、読むことと聴くことを比べた研究2つをもとにまとめました。

知りたいことに、1タップで飛べます

2013年の研究では、文章を「聴いた」人は、黙読や音読の人よりも気がそれることが多く、内容の記憶もいちばん低い結果でした。

一方で2016年の研究では、オーディオブック・電子書籍・両方を同時に使う3つのやり方で、理解度に大きな差は見られませんでした。

Frontiers in Psychology（2013年）、SAGE Open（2016年）。どちらも英語の文章で調べた論文で、日本語の本で調べたものではありません。

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家事・散歩・電車やバスの移動など、手や足を動かすだけの時間がいちばん向いています。メールを書きながら、本を読みながらは避けましょう。

Audibleアプリでは、プレーヤー画面の左下から再生速度を選べます。最初は1.0倍で、速さはタイトルごとに保存されます（Audibleヘルプ）。

話がややこしい本は少し遅く、慣れた作家の本は少し速くと、本に合わせて変えられます。

プレーヤー画面の「タイマー」から、止まる時間を選べます。時間になると再生が自動で止まるので、どこまで聴いたかわからなくなりません（Audibleヘルプ）。

「＋クリップ」を選ぶと、その場所の音声が30秒保存されます。あとでその部分だけを聴き返せて、メモも付けられます（Audibleヘルプ）。

ブックマークは、あとで戻りたい場所に付ける「しおり」です。登場人物が出てきた場面に付けておくと、迷った時に戻れます。

作品ページでサンプルを再生できます。同じ作品でも声やテンポの好みは人それぞれなので、まず数分聴いてから選びましょう。

最初は4時間前後の小説がおすすめです。聴き放題の対象なら、合わなければ途中でやめても追加の料金はかかりません。

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11月7日に、Audibleの聴き放題の対象だった短めの小説です。どれも1冊で話が終わります。

Kindle+でも0円

『コンビニ人間』

村田沙耶香｜芥川賞｜朗読：大久保佳代子

聴き放題・3時間42分

🎧 Audibleで聴く3時間42分

聴き放題

『変な家』

雨穴｜映画化された不動産ミステリー｜朗読：小林裕介ほか

聴き放題・3時間58分

🎧 Audibleで聴く3時間58分

聴き放題

『成瀬は天下を取りにいく』

宮島未奈｜2024年本屋大賞｜朗読：鳴瀬まみ

聴き放題・5時間4分

🎧 Audibleで聴く5時間4分

聴き放題

『近畿地方のある場所について』

背筋｜モキュメンタリーホラー｜朗読：山内平

聴き放題・7時間18分

🎧 Audibleで聴く7時間18分

横にスワイプ → Audibleで聴き放題の小説（11/7確認）

表は横にスクロールできます →

Audibleの作品ページ（11/7確認）。聴き放題の対象は入れ替わります。

Audibleは月1,500円で、聴き放題の対象を何冊でも聴けます。初めての人は30日間の無料体験があります。

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どうしても聴くのが合わない人は、読むほうに切り替えるのも1つの方法です。Kindle+なら月980円で、対象の本を読み放題で読めます。

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オーディブルが頭に入らないのは、めずらしいことではありません。研究でも、聴くと気がそれやすい場面があるとされています。

頭を使わない時間に、合う速さで、短い本から。この3つを変えるだけで、入りやすさは変わります。

迷ったら、ここから

『コンビニ人間』村田沙耶香

芥川賞受賞作。3時間42分で聴き終えられ、Kindle+でも0円です。

🎧 『コンビニ人間』をAudibleで聴く聴き放題｜3時間42分

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※料金・無料体験・手順は2026年11月7日にAudibleとAmazonの公式ページで確かめた内容です。聴き放題の対象は入れ替わるため、作品ページの「聴き放題対象」の表示を確かめてください。価格は税込です。